Tanaman bligo yang dikenal dengan istilah ilmiahnya Benincasa hispida adalah tumbuhan yang masih satu famili dengan golongan dari tumbuhan Cucurbitaceae, tanaman ini dimanfaatkan sebagai bahan pangan fungsional.
Selain digunakan sebagai bahan masakan, buah tanaman bligo ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya dapat meringankan gangguan pada saraf, gangguan pada saluran pencernaan, gangguan pada saluran pernapasan, gangguan saluran kemih, penyakit diabetes mellitus, anti diare, dan anti maag.
Secara tradisional bligo dianggap memiliki sifat khas yang mendinginkan dan mampu membersihkan paru-paru. Bligo berkhasiat untuk menguatkan organ hati (liver), ginjal, sebagai peluruh dahak pada saat batuk, mengatasi panas dalam, dan melancarkan kemih.
Buah bligo membantu melonggarkan pembentukan dahak di paru-paru dan hidung. Hal ini karena sifat ekspetoran sayuran. Ini dapat meningkatkan pernapasan dan mencegah sekresi lendir berlebih.